磨丹功功法講解示範〈由廉德全老師示範)

丹田呼吸講解示範〈由廉德全老師示範)

2015-12-01中壢樂齡氣功班戶外採氣練功

2015-12-11松柏大學結業式氣功導引班表演

八德社區大學學員心得分享

新竹救國團氣功班學員心得分享：何軒昌師兄

快樂練功、開心生活

    會與氣功結緣是二年前的事了，那時剛退休，雖然沒有了工作的壓力，但活動量減少，身體出現了明顯的不適，雖然沒有嚴重的病症，然而卻處於亞健康狀態。醫生建議我可以練練氣功，但是市面上功法何其多，而且良莠不齊，動輒一期數萬元有之，亦有功法要練100多式⋯，如何選擇一個經濟、易學、有效的功法，著實傷透腦筋⋯。

    我是新竹救國團的資深學員，很自然的會從救國團選擇氣功課程，當時從簡章中發現每週一的10；00~12:00在新竹演藝教室有林春吟老師的「氣功五臟養生班」，我深深被簡章中所提到「懂養生，自己當醫生」的內容吸引，而且據悉林春吟老師曾任廣全、空中醫學院 養生氣功專任指導老師；現任桃園社區大學、中壢樂齡學習中心等..氣功導引班講師，教學十餘年，資歷豐富，並曾接受全省各電台媒體專訪，遠近馳名，因此就決定報名參加了。

    第一天是在瑜珈教室上課，學生幾乎爆滿，有跟老師練功5年以上的老學員，也有新進的年輕學員，男女不拘，老師都熱心指導。這兩年下來，我已經習得廣全氣功系列功法、健身氣功系列─八段錦、六字訣、易經筋、馬王堆導引術、大舞氣功⋯等十餘種功法，現在整個人如同脫胎換骨一般，使我有體力完成社團開舞、破土剪綵及參加各種公益活動⋯，讓退休是人生另一階段開始的說法，得到最佳印證。當然，這可都要歸功於練功的好處，現在我將個人練功的感受歸納如下：

1.幫助放鬆、消除緊張。2.疏通經絡、調和氣血。3.提高神經系統協調能力4.降低身體新陳代謝率，多出的能量，可做自我修補，抵抗疾病。

5.可按摩內臟，改善消化及吸收功能。6.增強肺活量，加強血管容積量。

7.增加營養輸入及循環能力。

「養生氣功」對於因生理上的痛苦，亦或是心理上的煩腦，小至失眠、頭痛，肩頸腰痠，大至強化五臟，各種慢性文明病；只要持之以恆，都能漸漸獲得舒緩、改善。

最近看到我的人，都說我變年輕了、更帥了⋯心中不免常暗自竊喜⋯他們那知道我有秘密法寶～「每天快樂練功、開心生活！」

    除此之外，喜歡老師教課的認真，不到時間絕無法偷懶提前下課；喜歡老師不斷創新的功法、提昇練功的境界；喜歡老師無私的傳授、給我們講義、導引帶和教學光碟；喜歡老師在line的分享：樂活氣功、新竹氣功交流園地⋯一個一個line族群紛紛成立，下課後還可以在這個平台分享練功心得和健康資訊⋯真是附加價值最高的課程。尤其最近老師剛剛學會建立FB粉絲團，所以想當然的，我們現在又多了一個交流平台：「樂活養生氣功粉絲頁」及「氣功五臟養生研習社」，粉絲專頁目前有一百多位朋友加入，而社團有五百多位朋友加入，在這跟人體健康有關的養生法，都有很豐富的資訊可以分享。

    老師最喜歡幫我們拍照、攝影，她常很得意的說，影片剪輯都是她自己用「繪聲繪影」製作的，包括放相片、影片、打字及配音樂。參加氣功班，所學到的不只是維護健康的功法，還有老師不斷精進、創新的學習精神和精彩的生活。林老師常說「人生如果太安逸没接受挑戰，都不知有這些潛能！」。謝謝老師，不辭辛勞，遠從桃園趕來新竹指導我們，也謝謝同學們二年來的相伴練功⋯感恩！

練功注意事項：廉德全老師主講

健身氣功八段錦演練

健身氣功八段錦演練

104-2期氣功五臟養生班各校開課明細如下

氣功五臟養生班各校開課明細如下：
104年9月秋季氣功五臟養生班開課詳情如下
◎ 中壢樂齡學習中心 104年8月25日起開課，每週二早上(9:00~11:00)， 教室地點：南區老人文康活動中心(中壢市林森路90號)。 報名專線：03-426-6211報名地址：中壢市永樂路21號
◎ 桃園社區大學 104年9月10日起開課，每週四晚上19:00~21:00教室地點：山頂國小(龜山鄉頂興路2號) 報名專線：03-319-3344
◎ 八德社區大學 104年9月9日起開課，每週三晚上19:00~21:00教室地點：大成國中(八德市忠勇街12號) 報名專線：03-3636079
◎ 桃園松柏大學 104年9月21日開課，每週一與週四(下午15:00~17:00)教室地點：桃園市民族路88-3號，報名專線：03-336-3819
◎ 新竹救國團：104-5期 103年9月7日起開課，每週一早上(10:00~12:00)與週二晚上(18:30~20~30)
教室地點：新竹市演藝路23號報名專線03-515-3383轉9
◎ 竹北救國團：104-5期 103年9月4日起開課，每週五早上
(10:00~12:00) 教室地點：竹北市光明九路12號03-5587783
健康諮詢電話：0910-936-090 E-mail：chunyin.lin@msa.hinet.net

2014-11-08~09八德社區大學氣功班拉拉山聯誼會

大舞氣功演練

103年9月秋季氣功五臟養生班開課詳情如下

103年9月秋季氣功五臟養生班開課詳情如下

◎  中壢樂齡學習中心 103年9月2日起開課，每週二早上(9:00~11:00)， 教室地點：南區老人文康活動中心(中壢市林森路90號)。 報名專線：03-426-6211報名地址：中壢市永樂路21號

◎  桃園社區大學 103年9月4日起開課，每週四晚上19:00~21:00教室地點：山頂國小(龜山鄉頂興路2號) 報名專線：03-319-3344

◎  八德社區大學 103年9月3日起開課，每週三晚上19:00~21:00教室地點：大成國中(八德市忠勇街12號) 報名專線：03-3636079

◎  桃園松柏大學 103年9月22日開課，每週一與週四(下午15:00~17:00)教室地點：桃園市民族路88-3號，報名專線：03-336-3819

◎  新竹救國團：103-5期 103年9月1日起開課，每週一早上(10:00~12:00)與週二晚上(18:30~20~30)

教室地點：新竹市演藝路23號報名專線03-515-3383轉9

健康諮詢電話：0910-936-090  E-mail：chunyin.lin@msa.hinet.net

103-1期八德社區大學氣功五臟養生班上課與戶外活動花絮

我的廣全歲月

復興鄉角板山採氣教學花絮：帶同學們練「八段錦」

復興鄉角板山採氣教學花絮：帶同學們練有氧氣功

松柏大學氣功導引班103-1期課程進度表

103年春季班氣功五臟養生班各校開課明細

個人簡介：林 春 吟

曾    任：空中醫學院 養生氣功專任指導老師

中華民國人體能量協會常務理事

          廣全氣功指導老師

現    任：桃園縣北區松柏大學、 桃園社區大學、八

          德社區大學、新竹救國團、中壢老人大學

          等..氣功五臟養生班講師

教學資歷：
約十餘年(廣全氣功桃園教室七年、高雄教室三年)曾經接受全省各電台媒體
採訪播出，包括：中廣流行網、中廣新聞網、飛碟電台、警廣電台、及全省
各地方電台。

本人擬將長年研練的【養生氣功】傳授給有緣的鄉親，不論是生理上的痛苦，亦或是心理上的煩腦，都能漸漸改善，重現活力，嘉惠眾生的健康不計其數。小至失眠、頭痛，肩頸腰痠，大至強化五臟，各種慢性文明病。只要持之以恆，皆能化險為夷，漸入佳境。

103年3月春季氣功五臟養生班開課詳情如下

◎   中壢樂齡學習中心 103年2月25日起開課，每週二早上(9:00~11:00)， 教室地點：南區老人文康活動中心(中壢市林森路90號)。 報名專線：03-426-6211報名地址：中壢市永樂路21號

◎   桃園社區大學 103年3月6日起開課，每週四晚上19:00~21:00教室地點：山頂國小(龜山鄉頂興路2號) 報名專線：03-319-3344

◎   八德社區大學 103年3月5日起開課，每週三晚上19:00~21:00教室地點：大成國中(八德市忠勇街12號) 報名專線：03-363-1399

◎   桃園松柏大學 103年3月24日開課，每週一與週四(下午15:00~17:00)教室地點：桃園市民族路88-3號，報名專線：03-336-3819

◎   新竹救國團：103-2期 103年3月10日起開課，每週一早上(10:00~12:00)與週二晚上(18:30~20~30)

教室地點：新竹市演藝路23號報名專線03-515-3383轉9

竹北救國團：103-3期 103年5月起開課，每週五早上(9:00~11:00)教室地點：

健康諮詢電話：0910-936-090  E-mail：chunyin.lin@msa.hinet.net

2014-01-04八德社區大學結業成果展氣功班表演：氣功五臟組曲

冬安心房談氣功

引言：每年11月到隔年的4月，是心肌梗塞發病高峰期，因氣溫低，人體末稍血管處於收縮狀態，血壓偏高且容易波動，造成冠狀動脈循環障礙，加上晚秋和早春氣候變化大，人體的抵抗力較為薄弱，不但冠狀動脈容易痙攣，呼吸道感染也是常見的誘因。值得注意的是，心肌梗塞有20%至30%患者完全没有症狀，有些則以上腹痛、脖子緊、下巴痠，噁心嘔吐、呼吸困難、胸悶胸痛、心悸、頭暈、冒冷汗、全身無力等症狀來表現，且伴有死亡危險。故以養生論點，「冬安心房」，冬天切記要留意心臟的保養。

問1.“氣功”是什麼？為什麼可以防病並改善體質？動作會很難嗎？

答：氣功是我國特有的一種健身術，它對於防治疾病，保健強身抵抗早衰和延年  益壽，有著積極的效用，所以古時候稱「氣功」為「祛病延年長壽法」。

一般人談到氣功，自然會聯想到呼吸的空氣，空氣是氣自然不
錯，但是它不完全涵蓋「氣功」之氣。

    因為根據科學家的測定，氣功鍛練所發出的「氣」，含有
「紅外輻射」、「靜電」、「粒子流」等。由此可見「氣功」
之氣不僅僅是指吸入氧氣和吐二氧化碳，而是具有更豐富，更
複雜的能量和特質，人類就是以此維生，且延綿不斷。所以，

氣功是相當平易近人，它能讓心靈和身體在有意識的情況下，
達到和諧的方法而且能改善消化機能，促進新陳代謝。那麼氣
功為何能防病、改善體質？大家都知道，人的血路不通則痛，
所謂「氣不足，血不順，五臟不平，百病叢生」，當人本身的

氣太弱時，久了身體就會產生一些病變，此時便必須依靠力量
去打通。一般的服藥、針灸、按摩、運動等各種醫療方法，都
只是打通血路的外力，是短暫的，〈如風濕關節痛、腸疾、胃
炎等等〉，而氣功則是運用自己的力量來疏通經絡，以達到

氣強身強的目的，這卻是永遠的。

問2.氣功為何能幫助我們放鬆身心，並改善血液循環，道理何在？

答：根據民生報民國93年5月17日曾經報導“氣功健身、輔助醫療”，經實驗初步證實：“氣”是一種“共振”，可促進人體血液循環，有系統的“運氣”，確實有緩解疾病，保健養生功效。國科會自民國七十七年起，即展開許多相關的研究，並已證實練習氣功可以影響至大腦中自主神經的下視丘，因而可以控制血管通透性及末稍血流量增加，改善體內血液循環。比如我們的「強心法」，對於改善心血管方面的疾病，就有很大的幫助。