冬安心房談氣功

引言：每年11月到隔年的4月，是心肌梗塞發病高峰期，因氣溫低，人體末稍血管處於收縮狀態，血壓偏高且容易波動，造成冠狀動脈循環障礙，加上晚秋和早春氣候變化大，人體的抵抗力較為薄弱，不但冠狀動脈容易痙攣，呼吸道感染也是常見的誘因。值得注意的是，心肌梗塞有20%至30%患者完全没有症狀，有些則以上腹痛、脖子緊、下巴痠，噁心嘔吐、呼吸困難、胸悶胸痛、心悸、頭暈、冒冷汗、全身無力等症狀來表現，且伴有死亡危險。故以養生論點，「冬安心房」，冬天切記要留意心臟的保養。

問1.“氣功”是什麼？為什麼可以防病並改善體質？動作會很難嗎？

答：氣功是我國特有的一種健身術，它對於防治疾病，保健強身抵抗早衰和延年  益壽，有著積極的效用，所以古時候稱「氣功」為「祛病延年長壽法」。

一般人談到氣功，自然會聯想到呼吸的空氣，空氣是氣自然不
錯，但是它不完全涵蓋「氣功」之氣。

    因為根據科學家的測定，氣功鍛練所發出的「氣」，含有
「紅外輻射」、「靜電」、「粒子流」等。由此可見「氣功」
之氣不僅僅是指吸入氧氣和吐二氧化碳，而是具有更豐富，更
複雜的能量和特質，人類就是以此維生，且延綿不斷。所以，

氣功是相當平易近人，它能讓心靈和身體在有意識的情況下，
達到和諧的方法而且能改善消化機能，促進新陳代謝。那麼氣
功為何能防病、改善體質？大家都知道，人的血路不通則痛，
所謂「氣不足，血不順，五臟不平，百病叢生」，當人本身的

氣太弱時，久了身體就會產生一些病變，此時便必須依靠力量
去打通。一般的服藥、針灸、按摩、運動等各種醫療方法，都
只是打通血路的外力，是短暫的，〈如風濕關節痛、腸疾、胃
炎等等〉，而氣功則是運用自己的力量來疏通經絡，以達到

氣強身強的目的，這卻是永遠的。

問2.氣功為何能幫助我們放鬆身心，並改善血液循環，道理何在？

答：根據民生報民國93年5月17日曾經報導“氣功健身、輔助醫療”，經實驗初步證實：“氣”是一種“共振”，可促進人體血液循環，有系統的“運氣”，確實有緩解疾病，保健養生功效。國科會自民國七十七年起，即展開許多相關的研究，並已證實練習氣功可以影響至大腦中自主神經的下視丘，因而可以控制血管通透性及末稍血流量增加，改善體內血液循環。比如我們的「強心法」，對於改善心血管方面的疾病，就有很大的幫助。

氣血之間的關係

氣功發展的歷史相當優久，這在我國兩千多年前便有此的記載，它是前人累積了許多寶貴的經驗，然後根據人們不同的體質，特點和需求，採取各種不同的練習方法發展而成，所以的內容是相當博大而精深的。

現代人由於多處在繁忙緊張的生活中，而生活環境也遭受到現代文明的破壞，在此交互的影響下，身心的健康就日益受到摧殘，於是更衍生出各種身心病病。雖然說西醫發展已久，醫療儀器比起以前先進許多，但現代醫學仍有許多盲點，許多疾病仍無法靠現代醫學克服，這是任何人都無法否認的事實。但就氣功的觀點來看，這些疾病其實都和「氣」、「血」有著相當密切的關連。

氣血在人體內的作用是「氣主溫煦，血主濡潤」，氣先行而血後隨；血為體之幹，而氣為體之本，有氣才有血，有本而後才有幹。血屬陰、氣屬陽，陰以陽的存在為自己存在的前題；在人體而言，陰氣代表物質的生化；但必須賴於陽氣所代表的能動力量，因此，陰氣是通過氣的活動而攝取和產生的。人體有陽氣就和天有太陽一樣，太陽失常，則天地不明，人的陽氣失所，將折壽而夭亡。所以說天的健運不息，是借太陽的光明；人體的健康是借陽氣固密於外。人體氣血循行經絡，若清濁相干，則氣亂而病生，故必之以純正之方法導之，而練氣可加強陽氣以調陰血，方可確保健康無病；而氣功對於防病、保健強身和延年益壽更有積極的效用，只要學員能循序漸進，持之以恆，相信一定能早日擁有健康的身體和家人共享生活的喜悅。

氣功用於防治疾病事實，早見於古代有關典籍，它是藉由人本身的「自我修護」和「自我調整」的作用，使人體恢復健康，其對人體的影響是全面性、整體性的，且不會有任何副作用，是－種最簡單、最實惠的「預防醫學」和「復健醫學」，更是－種最自然的「自然療法」。從現在開始，加入養身氣功的行列，它將使您健康－生，永保喜悅。

~本文章摘錄於早期廣全氣功的DM，由已故廉廣全大師主講，春吟再加以整理，請多指教。

關於氣功的醫學報導

練習氣功的好處之二

1、  強身

練功最大的好處，是能夠保健、強身、預防疾病、延緩老化、延長青春與壽命。練功可發展人的內氣循環系統，使其運作達到更佳的狀態。內氣循環系統增強後，內臟器官的活性及新成代謝都會提高，增強抵抗力及免疫力。

2、  改善體質

目前傳統的西醫或中醫，對於疾病的治療，仍以控制、壓抑病情及減輕病人痛苦為主要治療目的，而慢性病要根治更是不可能。練習廣全氣功，練功者可以快速將能量導入體內，迅速改善體質，在毫無任何副作用的情況下、袪除各種病症。

3、  改善睡眠品質

練功之後會很容易入睡，且深度睡眠期延長、做夢次數減少，睡眠品質明顯改善，因此許多練功者即使睡眠時間減少，依然精神旺盛。而失眠的朋友，如練習廣全氣功的『坐轉乾坤』後，二十分鐘內即可進入夢鄉。

4、  美容

每次練功後，精神舒爽、容光煥發。這是因為經脈暢通，氣血能運行到微血管的末稍，營養供應充足，使臉部及全身皮膚呼光滑紅潤。練功也可以調整內分泌，使眼袋消失、贅肉減少、身材也會慢慢恢復到年輕的狀態。體質變好、身體健康，精神自然飽滿，對自己更有信心，且內心的寧靜祥和也會表現在面貌上。

5、  提高學習能力、開發智慧

練習廣全氣功後、由於氣血加強運行，使腦部的血液、氧氣供應充足，腦細胞的活力增強，所構成的腦神經網路將更加複雜緊密，腦部閒置的細胞也會開始工作。因此我們感覺到頭腦清醒、精神集中、思維敏捷；相對的我們的記憶力、判斷力、觀察力，使用語言及文字的能力增強。

6、  提高工作效率

練功後精神專注、肌肉放鬆、肢體的靈敏度增強，相對的動作協調能力增強。對於工作績效的提升，將會有意想不到的效果。

7、  恢復體力

當我們念書、工作累了，只要練習廣全氣功幾分鐘，就像電池充滿了電，很快就精神奕奕，迅速恢復體力。現代人的工作環境多半不太適合午睡或活動，而廣全氣功可以透過站著、坐著、躺著各種不同的姿勢練習，快速達到效果、非常簡單方便。

林老師 祝福您 身心健康 萬事如意！

相信自己的感覺

知道嗎？現代生活隱藏長著許多不利健康的因子，包括越來越快的都市生活步調，越來越大的工作和生活壓力，越來越多的疾病因子等等，使我們的健康隨時都在面臨考驗。身體並没有複雜的心靈思考，總是作最直接的反應，感到不對勁，就是身體發出的警訊，肯定就是健康出問題了。只是人們常會不自覺地找理由轉移這些警訊，卻不知當疾病被發現時，往往已嚴重到難以收拾的地步。

所以，相信自己本身的感覺，我相信再精密的儀器絕對比不上自身不舒服感覺。身體那裡不舒服？自己最清楚，比如頭痛，疼痛的部位在那裡？儀器檢查的出來嗎？檢查不出來對不對？可是我明明現在頭痛，而且痛的部位在後腦枃部位，為何儀器檢查不出來呢？因為我過去就有這樣的經驗，頭痛長達兩年查不出病因。再舉個例：我現肚子餓了想吃東西，儀器可以檢查出來，告訴我肚子餓了該吃東西嗎？檢查不出來是不是，是不是自己最清楚本身的需求與疼痛在那裡？所以已故的病理學權威，金澤大學石川太刀雄教授研究發現，當內臟內部起變化時，身體表面之有關部位也會起變化。這種發現稱『內臟體壁反射』。例如膽囊有異樣時，右肩口會痛或酸痛。這種現象被解釋為異常的刺激，趁著自律神經之交感神經的路線，投影在身體表面所造成。所以別忽略了本身不舒服的感覺，也許他就是身體內臟產生病變的一種警訊！

比如身體感覺：經常口乾、口苦、口臭、火氣大、脾氣暴躁易發怒、全身筋骨僵硬小腿易抽筋或晚上精神亢奮睡不著、人容易累疲勞……等等，就要注意肝臟的代謝有問題啦！

另外：如果經常感覺會口乾舌躁、胸悶胸痛、容易緊張害怕、受驚嚇，失眠多夢、手腳冰涼且經常排便不順不是便秘就是泄肚子、臉頰容易泛紅….等，那就要注意心臟循環系統在拉警報啦！

再來如經常感覺：頭昏、眼睛乾澀模糊、耳鳴、乾咳、胸悶、腰痠背痛、嗜睡、頻尿、小便有泡泡、小便顏色太深再加上生殖器官的問題……等等，就要注意腎臟排毒功能在拉警報啦！

所以練氣功“辨症練功”是很重要的，先了解自己身體的警訊與致病的源凶

是出在那一個內臟？因為擒賊要先擒王，然後再針對某些內臟的功法加以練習，一段時日自可見效。因為人本來就有自我調節、自我修護的本能，練氣功就是在教我們如何自我充電，把本能找回來，只是要用對好的方法。

練習氣功的好處之一

要求健康是我們我權利，維護健康更是我們的義務。

身體使用那麼久了，有没有感覺得到我們的身體隨著年齡的增長，精神、體能越來越差、機能越來越衰退，以致造成全身不舒服的症狀越來越多。各種慢性疾病的症狀因而產生，比如頭痛、鼻子過敏、氣喘、肩頸僵硬痠痛、胸悶、心悸、血壓高、腰酸背痛、失眠多夢、啫睡、四肢酸麻無力、經常口乾、口苦、火氣大造成口臭、，三通又不通〈三通即指大便不通、小便不通、全身經絡不通〉造成全身氣血循環運行有問題而產生病變。這時我們都會去看醫生，可是檢查出來往往通常大部份是「正常」兩個字。可是明明感覺身體有病痛，但儀器郤檢查不出來。比如腎臟，它本身有很強的預備能力，功能没壞到60%或70%，儀器是檢查不出來的。醫學的盲點造成許多慢性文明病没辦法提早檢查出來加以根治，導至惡化成重大疾病，比如(肝硬化、肝癌、中風、心肌梗塞、腎衰竭、各種癌症..等病症)。誰都不想生病，因生病很痛苦，所以健康很重要。要健康，可曾想過學個簡單易學的方法來保養我們的身體，尤其不用吃藥、不用打針絕無副作用的好方法。

藥補不如食補，食補不如運〈動〉補，運補不如氣〈功〉補。

生病並不可怕，怕的是不懂得找方法，找到好方法了郤又信心不足，懷疑東懷疑西而裹足不前，以致錯失了許多機會。其實練習氣功的確可以改善我們的身體，只是要找對明師，用對方法。透過一種簡單易學的方法、不用吃藥、不用打針，站著、坐著、躺著皆可練習，讓氣功融入生活當中，把氣功當成一種良好習慣，每天只要花一點點的時間練習氣功保養身體、按摩內臟，『一日練、一日功、功到百日無踪』。有付出就會有收穫，深信再難纏的各種慢性疾病,均可透過氣功的練習，達到驅病強身、延年益壽的目的，其實健康就在我們左右，是捶手可得的。尤其廣全氣功的功法，是廉大師習功三十年來，結合百家功法，去蕪存菁；並集結醫治各種慢性疾病的寶貴經驗，以及透過醫學儀器，用氣功消滅細菌及癌細胞的成功實證，所整合出一套最符合現合現代各種疾病的等殊療法。其效果絕對能快速地將來氣〈能量〉導入體內，迅速改變體質，袪除各種慢疾病。

根據83年4月24日報章報導，西醫證實：『氣功能強身保肝』，三軍總醫院研究發現，行氣吐納可促進肝臟血液循環，發揮按摩功能。且從大陸和國內實驗發現，氣功锻鍊可以：

1. 幫助放鬆，消除緊張。

2. 疏通經絡，調和氣血。

3. 提高神經系統協調能力。

4. 降低身體新陳代謝率，而多出能量，可做自我修補身體，抵抗疾病。

5. 可按摩內臟，改善消化及吸收功能

6. 增大肺活量，加強血管容積量

7. 增加營養輸入及循環能力

思量疾病苦，健康便是褔。思量危難苦，平安便是褔。人一生所求的不外是健康與平安罷了。祝褔大家身體健康，萬事如意！
                                                                         春吟願與好朋友們共勉之

何謂「鬆、靜、自然」

氣功開宗明意第一章就表明練功要懂得“鬆”“靜”“自然”，就是教我們如何舒解工作壓力，緩和情緒的最佳良方。

所謂“鬆”就是全身要放鬆 ─ 指軀體放鬆、思想意識和精神情緒都要懂得放鬆。人體放鬆後，體內氧的消秏量會減少，能量代謝率也會相對的降低，儲存能量反應狀態會增強，對交感神經與副交感神經調節與協調能力增大，進一步疏通經絡，調和氣血，有利於機體功能的調整和修護，達到增進健康的目的。

現代人由於生活工作壓力大，精神方面過度的緊張，造成我們全身氣血循環有問題，以致全身筋骨僵硬，思慮過多，不容易入睡。氣功裡有個『放鬆功』，就是在導引您如何從頭到腳肢體如何放鬆，思想意識和精神情緒如何放鬆，人一放鬆，自然就能入靜。

放鬆功是屬於靜功的一種，它是有意識地讓身體的各部位結合默念“鬆”字，逐步將全身調整得自然、輕鬆、舒服，解除精神緊張狀態，排除雜念，同時使注意力逐漸集中，安定心神，進而調和氣血，協調臟腑，疏通經絡，增強體質，防治疾病。

放鬆功對於某些慢性病如高血壓、腸胃病、經神官能症、神經衰弱、心臟病等，均有一定的改善效果。

談到“靜”，大師曾告訴我們，求靜是養生與修道的必然也是最基本的方法。一切生命的泉源，都是從“靜”中生長，這最自然的道理。看看植物，它都是在靜態中成長，在靜態中凋零；而人的精神狀態而言，靜也是培養接近先天智慧的溫床。而且人在動態中為泄，消秏能量，靜態為補，補充能量，故通常人體在修護細胞過程中，大部份都在晚上睡眠中進行，故平常適時的利用短暫時間，讓自己靜一靜，對身體就有修護補氣的功效。

所調“靜”就是思想要安靜 ─ 不胡思亂想，或想單一的或非常愉快的良性意念。入靜可以對大腦皮層起主導的抑制作用，進一步調整和恢復神經系統的功能，並提高全身各組織器官的機能，對身心健康有益的作用。請問您有没有每天花個二十分鐘靜坐一下，讓自己靜一靜，整理一下自己的思緒，排除一些負面的雜念，人要如何養氣呢？可藉由調息靜坐，也就是調身體之氣脈，使其通暢，及精神之攝生，靈性之提昇、而達到生理、心理、靈性之整體協調來養氣補氣。

所謂“自然”就是姿勢正確，放鬆自然、思想愉快自然、呼吸細勻自然。練功之際，不憑主觀願望去追求練應，在呼吸方面做到出入無聲，顯出悠閒自得的神態。

練氣的意義是以發揮我們人體的潛能，通過姿勢、動作、意念、呼吸的锻練，加強體內真氣，並以真氣調整體內器官機能，來增強體質、提高抵抗疾病的能力，袛要運用適當，便可達到「自我修護、自我調整」防治疾病、健康長壽的目的。

只有練功時真正做到鬆靜自然，才能使功夫深化並達到如期的效果。

              春吟以自己親身體會，與各位學員們共勉之2011.01.14

氣功與運動的差別

大家都知道活動活動，人要活就要動，以為氣功也是運動項目的一種，其實完全不同。

    所謂“運動”：可以活動我們筋骨，幫助我們新成代謝，但相對的體能會消秏。所以當我們運動完會感覺有身體點累想休息一下，道理就在這裡，適當的運動對身體有益處，但是值得注意的是，人體的血液就固定這麼多，如果運動過度，長期把血液供應到四肢，相對的內臟會缺氧缺血，造成內臟容易老化(舉例一些運動選手年輕時意氣風發，後來卻罹患重病。如楊傳廣、郭泰源罹肝癌、美國的花蝴蝶死於心臟病)… 等，均是運動過度，造成身體快速老化造成病變，那就得不償失。

    而“氣功”：則是大量取得自然界的能量，來活化身體的細胞的方法。它可以透過「姿勢、動作、意念、呼吸」的訓練，簡簡單單的方法，把大自然的能量引進身體裡面來，活化我們的細胞並按摩我們的內臟，氣功可以免開刀，不用吃藥更無副作用，每天只需發20_─30分鐘來練習氣功，就可以讓您達到驅病、強身、健康、長壽的效果，我們何樂而不為呢？(詳看西醫證實：氣功能強身保肝)由此證明練氣功對身體的幫助絕對是百利而無害。

    另外氣功與一般的體育運動有所不同的是，它不追求短期內身體的激烈運動，而是有意識地按練功原則練習，慢慢調整人體的生理功能來發揮作用；氣功的鍛鍊著重加強內運動，即調整人體內部的機能活動、也就是精、氣、神的鍛鍊。

    再說練功時，雖然從外表上看運動量不大，但身體的內運動卻比較激烈，從而促使植物神經興奮，運動分析器和皮膚分析器也相對興奮，使肌體新代謝旺盛、血液循環相對加強、汗腺分泌增強，皮膚溫度上升，使身體產生發熱和出汗的正常現象。

    這也就是功氣與運動有什麼不同的原理所在。

丹田呼吸強健體魄

從氣功醫學的角度來看，人呼吸一次的時間愈長，壽命就愈長。例如蟒蛇一分鐘呼吸三次，烏龜一分鐘呼吸五次，壽命便可分別達七百年和五百年之久，而狗的呼吸一分鐘120次相當急促，因此壽命只有短短十多年，換句話說，人只要練習將呼吸一次的時間延長，自然可達到延長壽命的作用。

      從事丹田呼吸不但可活化細胞去除衰竭枯死的細胞，同時還能夠將大量的氣帶入體內，產生不易疲勞的功效，是一種非常適合上班族的簡易功法。

另外，台大醫師免疫學博士，孫安迪也表示：腹式呼吸〈即丹田呼吸〉，人體小腹部至少有9條經絡通過，分別是兩側的胃經、脾經、 腎經、肝經和中央的任脈。肝經可以調節情志，和神經系統精神狀態有關。脾經和胃經是後天之本，主管消化、營養。腎經是先天之本，主管人的精神、大腦和內分泌等。而任脈總督一身之陰氣。腹式呼吸，很容易達到鬆靜自然的人體最佳狀態，也是經絡運行的最佳狀態。由此可知練丹田呼吸對人體有這麼大的幫助。

                       

對肺臟的幫助：

根據外國AA馬爾柯襄的研究報告，平常成人每次吸入和呼出的空氣僅為500毫升，而練氣作深長呼吸後其肺活量每次可達5000至7000毫升。所以我們可以很肯定地說，練氣利用深長細勻的呼吸(平常人每分鐘呼吸16─18次，而練氣之人可縮減為3─4次)。使得肺部擴張和收縮，從而増強肺活量，擴大吸入空氣的容積，而且可以得到更多的氧氣供應，和排除大量的二氧化碳。因此對我們的新陳代謝交換過程，有著巨大強身卻病的效果。

另外在消化系統方面：由於進行腹式呼吸運動時，能使身體膈肌的收縮加強，胃腸的蠕動也跟著加快，便會刺激到腹腔動脈和靜脈的循環加快，也就有助於消化能力加強和吸收更多的營養。

另外從事腹式呼吸能増強腹壓，推動腔靜脈血液進入心臟，自然増加體內各位的輸氧量，生理機能得以調動，生命原動力増強，對糖尿病自然調整的力量功不可沒。

舉例1：當一個人處於一種很緊張或有很大壓力的狀態下，可能因抗壓力不夠而心慌而使心臟跳動加速，甚至造成全身肌肉緊繃，尤其情緒會影響到心臟，因此心臟功能比較弱的人就會比較容易緊張、害怕、受驚嚇，這時如果能適時的做個丹田呼吸來調息，您會感覺到很快的情緒即能舒緩而平靜下來，心一靜下來，自然身體放鬆，心臟也不會再蹦蹦亂跳了

舉例2：當一個媽媽在產臺上，準備要生小baby時，生產過程中醫生都會教我們別緊張深吸一口氣，然後再腹部用力。重覆做這種呼吸法即能順利把小baby生產下來，事實上那個呼吸法就是腹式呼吸法，也就是氣功裡面的丹田呼吸法。生產時都知道要用丹田呼吸來幫助生產，可是平常我們怎麼都忘了要用丹田呼吸來補充能量呢？

舉例3：當一個人可能因工作關係用腦過多或體能消秏透支太多，或許生病了或則没睡好….等等種種因素，我們可能會感覺全身疲勞痠痛、想睡覺、氣虛甚至覺得全身懶洋洋的，這時我們只要簡單的練習丹田呼吸法，幾分鐘後即能很快的恢復體能，神妙之處就在此。

養生錦囊『坐擁方寸之上、吐納天地之間』

『活動活動,要活就要動』雖是老生常談，卻是一句相當實在而受用的話。但很多日常生活視為理當然的事，卻也是最常被忽略的，就像呼吸一樣，好像自然而然每個人都會，不過何謂正確的呼吸卻少為人知；又如大家都會坐，但如何坐的正確、坐的健康，卻又是一門學問。

您的呼吸正確嗎？每個人無時無刻都在呼吸，但是多數人使用錯誤的呼吸方式而不自覺。呼吸的正確與否，關係到肺臟功能與自律神經系統的調控。想要強化您的心肺功能、緩和焦慮、釋放壓力嗎？學習正確的呼吸方法，讓您無時無刻都很受用!

根據台大醫學院內科教授：張天鈞醫師曾在報上報導：『腹式呼吸，有助放鬆身心』，為何腹式呼吸有助於放鬆身心？主要是因為現代人壓力大，而像一般A型性格的人，思考特別快速，也容易擔心，結果大部份呼吸以胸式為主，快而淺，而且肩膀和胸部會有明顯的起伏，會限制了肺活量，在心理層次上，也容易讓人感覺沮喪、恐懼與自我規範。當壓力反應與環境不斷惡性循環的結果，再加上先天基因與體質脆弱，就會造成病態的表現。因此要透過呼吸放鬆訓練，以較輕鬆、自然的呼吸方式，來打斷這種惡性循環。至於腹式呼吸為何能達到活化神精、減緩焦慮？主要是規則且慢速的腹式呼吸，可輕微增加血中二氧化碳濃度，使迷走神經活性增加，亦即副交感神經活性增加。故呼吸放鬆訓練已被應用於治療焦慮、恐懼和憂鬱症，但成功與否，還要視能否持之以恆了。

呼 吸 減 壓 法

上班上得心有鬱結，別忘了『呼吸』，這呼吸可不隨便，要採『腹式呼吸』而非『胸式呼吸』，把注意力集中在腹部上，用鼻子深深吸氣，使腹部因充滿空氣而自然凸起，然後用嘴巴吐氣收縮，使腹部下凹，盡量放慢放呼吸速度，深、長、慢、勻、柔、細的深呼吸，或配合默念『我的呼吸越來越均勻、身體越來越放鬆…』，也可以幫助腹式呼吸的進行。腹式呼吸除了能安靜心靈、一「吐」晦氣之外，還能放鬆身心，減緩久坐辦公的肩、頸、肌肉緊張，行、立、坐、臥皆可練習，只要想到都可隨時隨地練腹式呼吸減壓，並還可達到補充能量的功效，氣功生活化，没有時間、場地、年齡、性別上的限制，是一個很簡單的養生術。

氣與身體的互動

       氣功是一種傳統的保健療法，它是我們運用一種方法，將大自然界中的能量引進我們的身體，它可以影響到我們的大腦，進而控制血流及血管的通透性，使細胞活化，增強抵抗力，達到驅病強身延年益壽的目的。所以老祖宗留傳下來幾千年的寶貴資源，必有它的道理與價值存在。

      談到“氣”，我們人可以從一個人的“氣”的旺、盛、虛、弱，可看出一個人之身體的好壞與否，那什麼是“氣”呢？氣也就是人的一種生命能與原動力，人的一切全憑這股“氣”在運作與支持，假設氣没有了，人也就死了。所以，形容一個人没有生命蹟象時就叫做“斷氣”，道理就在這裡。事實上宇宙間一切事物，都是由於“氣”的運轉變化而產生出來的。所以古人有說：樹爭一張皮、人爭一口氣。人有一口「氣」方得以持續生命現象，「氣」實在是自然界中最佳的防腐劑，當一個人嚥下最後一口「氣」時，身體便要告之腐敗。

根據民生報93年5月17日報導“氣功健身、輔助醫療”，經實驗初步證實：“氣”是一種“共振”，可促進人體血液循環，有系統的“運氣”，確實有緩解疾病，保健養生的功效。

舉一個簡單的例子：呼吸？我們在呼什麼？吸什麼？仔細想一想，我們呼的是氣，吐的也是氣！這一呼一吸的鍛鍊，不就是在與“氣”打交道嗎？所以古人發明導引術、養生術，就是讓每個人用心去跟氣打交道，從練習呼吸的方法，逐漸鍛鍊到能够身、心、靈合而為一，這些古人說的導引術、養生術等等，也就是近代人所稱的“氣功”。  

    另外“氣”也可解說就是一種“電”一種“波”一種“磁場”，中國人稱之為“氣”西方人稱之為“能量”。能量是維繫生命使我們得以生存的一種原動力。

    所謂的“功”就是一種方法，如何取得這種能量的方法。

    所以“氣功”就是如何應用這種方法直接、快速、有效大量的把能量引進我們身體裡面，使體內細胞因得到能量的補充而活潑強壯起來，因人體是細胞一個個組合而成的，細胞一活潑健康，這樣一來我們的抵抗力自然增強，免疫力也會相對的提高，生命自然就會旺盛起。

    所以「氣功」簡單的說就是在自我充電，隨時隨地為自己充電，好比汽車也要有電才會跑，各種電器用品也要有電才能發揮功能一樣，(舉例之前美國紐約大停電造成整個交通大亂)，人體也是如此。電力足，氣足血順人自然就健康。

二、氣功為什麼能調節身體的疾病？

    首先先瞭解人為什麼會生病？尤其是難纏的慢性疾病。

    主要因為生活的壓力，精神方面過度的緊張，造成我們全身氣血循環有問題，所謂氣不足，血不順，血液没辦法輸送到各個內臟，造成體內細胞代謝死亡太快，這時候如果我們又沒有一個適當良好的方法，使我們的細胞得到能量的補充，時間久了，自然造成身體的病變。

    那麼氣功為什麼能調節身體的疾病：因為氣功就是教導我們如何自我訓練取得能量的方法，使我們的氣血循環通暢並活化各個內臟細胞，這樣一來我們的疾病自然就會被驅除。

三、為什麼練氣功的人不會生病？

    人體不通則痛，痛則不通，練習氣功的時候，由於細胞能量的增強自然撞擊力也會更大更強，這時我們身體如果有潛在一點點不通的現象，會由於撞擊力的加強，讓我們能夠提早發現病變的地方，同時立刻能打通它。如果我們平常能夠經常練習氣功，那我們身體內就自然不可能有任何不通的現象。也就會成為一個真正不再生病的健康人。

四、為什麼每個人都需要練氣功？

    所謂“氣功”就是教導我們如何採取宇宙的能量補充自己不足的唯一方法。其實平時與我們有關的事情都在從事氣功，只是我們不知道而已，例如天氣冷了，我們自然會添加衣服禦寒，口渴了我們自然會喝水，餓了會取食物來補充我們的需要，維持我們的生命，我們這麼做做為何還會生病，證明光靠這些方法是不夠的，還需要其他的方法來幫助我們。

    氣功就是告訴我們如何取得宇宙大自然能量來幫助我們身體唯一的一個法門。

    練氣的意義是以發揮我們人體的潛能，通過姿勢、動作、意念、呼吸的锻練，加強體內真氣，並以真氣調整體內器官機能，來增強體質、提高抵抗疾病的能力，袛要運用適當，便可達到「自我修護、自我調整」防治疾病、健康長壽的目的。