林春吟的氣功教室

2013年4月6日星期六

氣功五臟養生班功法介紹

氣功五臟養生班各種功法介紹

春吟從事氣功教學十幾年餘，幫學員健康諮詢過程中，發覺學員裡的健康狀況心腎不調的相當多而不自覺，何謂「心腎不調」？就是心臟與腎臟在功能機制上的關連性，失去了應有的相互為用的作用，水火不能並濟，不能水乳交融。因而產生了一系列與神經衰弱有關的病症。例如：心神不靈、精神散亂、頭痛、頭暈、易激動、失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中、常感疲倦、耳鳴、眼睛模糊、全身痠痛等現象。日積月累，久而久之嚴重的就造成憂鬱症，就會有自殺的傾向，遺憾終身。所以在此呼籲聽眾朋友們，要驅除憂鬱症，不妨從內臟“心臟”與“腎臟”兩內臟去加強調整，讓心腎能相交，水火並濟，水乳交融，自能驅除遠離憂鬱症的夢魘。

心腎合和功是一套相當棒的調整心腎不調的好功法，春吟在此推薦給好朋友們。

2013年4月5日星期五

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸 (S & E)

You are carrying a portable heart attack life-saver that you may not be aware of! This is your left hands palm area below the thumb 左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸

標題: 左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。

Upon a suspected heart attack with heart discomfort or pain in the chest, use your right thumb to punch heavily at this specified area for 9 times in a roll.

如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，

最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心

丸。

【取穴】由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。

症狀：失眠，早醒。

經絡：大魚際（拇指下肉厚的部分）。

方法：每天堅持按揉大魚際，直到不酸不痛為止。

堅持揉大魚際治早醒毛病 To cure early wake-up

現實生活中，有太多的人因為方方面面的原因而失眠。

有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，淩晨3、4點就醒來，很多地方的專家都看過，治失眠的藥也吃下去不

少，可效果就是不明顯。 看了《求醫不如求己》之後，他就自己試著堅持揉大魚際，還真將早醒的毛病給治

好了。

怎麼解釋這個原理呢？

大魚際其實是一個節點。每個人的身體上多多少少都有那麼點小毛病，就跟蒼蠅似的，滿屋子飛來飛去，很

煩，但也不會過於干擾您的生活。打這個蒼蠅時，用槍可能根本沒什麼效果。對付蒼蠅，就得一蒼蠅拍，利其

器才可以擊中要害。大魚際就是這個「蒼蠅拍」，它是專治早醒的節點，專門打「早醒」這只「蒼蠅」。

中醫認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經常在淩晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條

經都經過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。

每日搓搓大魚際防治感冒 To cure flu

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。

大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。

每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。

心臟不好的人每天必做的安心之法 Strengthening the heart

心臟不好的人最怕刺激，那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家裏人有誰心臟不太好的，

我教給您一個方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。

方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手

上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓2～3 分鐘，整個 手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強

化身體新陳代謝，所以能增強體質，防治感冒、咽痛等。

2013年3月30日星期六

按摩百會可增壽

百會穴實乃

**百歲穴**

每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲。於是，我乾脆把百會穴改名叫“百歲穴”。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。

百會穴是大腦的總司令，當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢？

我教給大家一個頭部穴位按摩法，它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。

百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的正中心。“百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。”就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。

在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴，它們分別是手太& amp; amp; amp; amp; amp; lt; /SPAN>陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且，這6條經都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。

因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。

按摩百會可增壽

可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。我臨床是搞腦血管的，經常要用到這個穴位，所以，我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。最近，我在翻看古醫典籍的時候發現，它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝。除前面說到的，它還可以治療受風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。

5年前，我到北京參加一個學術會議的時候，一個老中醫對我說：“我雖然是個醫生，但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體，飲食不規律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。後來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個‘百’字，所以我後來改成按100下。有一次，我突發靈感，覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲，於是，我乾脆把百會穴改名叫‘百歲穴’。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。”

至於百會穴到底每天按多少下才好，朋友們還是根據自己身體的感受來決定，但要每天堅持按揉，才會見效。

濕毛巾綁腿退燒，德國媽媽都知道

濕毛巾綁腿退燒，德國媽媽都知道：
年輕媽媽一定要看~~文/吳翠萍

現在大家太依賴醫藥了身體的本能都快退化了
人體自有大藥啊(這本書值得看)

濕毛巾綁腿退燒法--德國媽媽都知道
記得兩年前在英國布里斯托，一歲的女兒染上傷風感冒，急忙抱到醫生診所去，只見醫生仔細檢查耳、鼻、喉與胸腔之後，就叫我回去多給小孩開水以及休息，我不解地詢問他為何不開藥？只見醫生比我更疑惑地解釋著：「只要兩天後再來檢查，若沒有併發症產生，讓身體自己去應付，反而能提高免疫力。」果然，七天後女兒不藥而癒。

之後來到德國，小兒科醫師也主動免費為父母開設一堂「就醫前的居家護理」的課程，教導父母親一些處理感冒小症狀的方法，如此可免去孩童在送醫途中因勞累不適而加重病情，以及候診過程中再度交叉感染；更重要的，是可以節省龐大的醫療資源。

課程中，我們還拿到一份各類病症的藥草茶索引，以及各項病情的處理方式與就診時機，其中最有趣的一項就是「綁腿退燒法」，將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之後稍微擰乾、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩童的小腿上，待二十分鐘後解開，接著以乾毛巾擦乾。

我試過好幾次，果真有效，連我的台灣老媽都覺得：德國人真厲害！

我曾經請教德國婆婆，原來這是每個德國媽媽都會的發燒護理法，其中，溫毛巾以舒適溫度不驚擾孩子為原則，藉由毛巾的冷卻過程，緩緩帶走身體的高溫，因為簡單易行，所以最為普遍。