問1.
為什麼人一煩躁，氣脈就不順，氣脈不順，五臟六腑循環就不好？
答：夏天來到，總是讓人覺得懶洋洋，全身提不起勁且昏昏欲睡、心煩氣躁？因為中醫裡的「心」，指的不只是心，而是指大腦的各項活動，因此也包括大腦中樞神經系統及精神情緒變化等功能，又因為心主血脈，全身所有的血脈系統都要靠心來運送，而夏天濕熱，人體為了散熱，周邊血管會擴張，以利藉由出汗來發散體熱，因此心臟的工作量加大，所以酷暑也易造成身體元氣的損秏，因此容易出現疲勞的現象，而心神損秏也會出現心悸、失眠、健忘、面色差等症狀。
另外，相信大家都有經驗，從小到大，受到父母、老師、長輩，不停地耳提面命，一定有許多人覺得「有够煩」。煩得受不了時，心底就冒出一股無名火來，無名火一冒上來，就顯得心浮氣躁，人一煩躁，氣脈就不順，氣脈不順，五臟六腑循環就不好，五臟六腑循環一不好，身體什麼奇奇怪怪的毛病都可能產生了。所以，不要小看這把火，燒起來可能製造大問題。火有實火、虛火。實火來自於「過剩」，像是吃太飽、補得太厲害，睡太多等等。而虛火來自於「不足」，像是疲勞過度、水分不够、肚子餓過頭等等。這是人體自然調節的作用，某些方面不平衡了，就生「火」來燒一燒，向身體提出警告，直到該洩的洩了，該補的補了，才能恢復平衡。所以想避免身體發火，最好就是保持平衡狀態，自然不會火氣大，影響身體其他器官的功能。
問2.
氣功為何能安定心神？有那些功法可達到排除體內火氣的功效？
答：練氣是以調心凝神為要務，由於心神寧靜而肝氣就自然舒暢，肝氣舒暢，肝陽就會自息，肝火也就自降。平肝順氣，心火自降，腎水也就自然上升，達到強化內臟的功效。我相信大家一定聽過老一輩子的人常說「沉住氣」，這句話是非常有智慧的。因從生理上來探討，如果我們光靠肺來呼吸，則氣只在橫隔膜之上流動，如何沉住氣呢？但是如果我們將氣導引至橫隔膜以下，進入丹田，用小腹來呼吸，氣就自然沉下去了。這就是用「氣」來影響「心」的道理！「心平氣和」這句話，它的意思就是心能平，氣就和。當我們的身體穏住，氣沉入丹田，我們的心自然就平靜了；人就和和氣氣，做起事來也就一切順利了。
