廣全氣功(一)功法功能介紹與示範

各種功法上課相片花絮

頭痛、暈車、腿酸、眼睛酸澀之緩解

頭痛之處理：在手虎口食指下緣(合谷穴)用另手大拇指按壓幾下，再在手腕橫紋三指幅處(內關穴)搓揉幾下，換另一隻手依前法同樣做，即可消除(僅是暫時的，仍要尋病因解決之)。

暈車之處理：用大拇指在肩膀靠頸部的肩井穴〈肩井穴位於肩髃穴與大椎穴連線的中央凹陷部位〉上壓一壓，再在手內關穴〈手腕橫紋三指幅處〉搓一搓，兩邊都要做，即可好轉。

腿酸之處理：突然用腿過度造成腿部酸痛，比如爬山、打球、跑步等平日較少的活動引起乳酸聚集造成之酸痛，坐著用手指在膝蓋外側三指幅處(足三里穴)按揉幾下，兩邊都要做，然後站起來用手扶著支撐物(如牆壁、樹幹等)，呈弓箭步站著，用身體下壓方武，壓一壓後腳腿筋(後腳掌要平貼在地面上，若痛要忍耐一下)，前腳放鬆；再換另腳交換做，再起來走一走，踢一踢腳與腿即可。胃腸不舒服亦可在足三里處按揉幾下，也會有幫助。吃酸梅可去乳酸。

眼睛酸澀之處理：平時因故用眼過度，造成眼睛酸澀或視力模糊，可將雙手搓熱，雙手反叉腰，在腎臟部位上下搓熱，再將兩手掌做空心狀，分別摀放在兩眼前方，眼睛輕閉，意念放在兩眉眉心處，觀想個約五分鐘，眼睛馬上會有明亮之感，這是眼睛快速充電好方法。

感冒發燒之退燒功(又名蝦米功)

1.用食指與大拇指掐按耳朵的尖端，〈耳尖即耳朶最高點處〉，掐停五秒鐘，再放開五秒鐘，再掐，一掐一放重覆做八次，雙耳都要掐。然後再練感冒退燒功〈即蝦米功〉：躺在床上，身體向右側臥，雙手握空拳於胸前、雙腳曲膝、身體捲曲如蝦米狀，或者右手握空拳置於胸前，左手置於左腰際、右腳打直、左腳曲膝呈弓狀，擺放在伸直的右腳上，身體放輕鬆，蓋上棉被。慢慢吸氣吸至飽時再憋氣，憋到憋不住時再用口吐氣(同時觀想身上的廢氣、病氣從大椎穴像煙囪一樣衝出去)，再依前法吸氣、憋氣、吐氣，連續做約十五分鐘，會感覺全身流汗即成。起身時用乾毛巾擦乾身上的汗(絕不可吹到風)，喝杯溫開水，再洗個溫水澡，就可退燒了。

2.小朋友或小貝比如果不會練上述功法，亦可採用耳尖放血法，準備放血針一只或縫衣針亦可，消完毒後，先在耳尖處搓揉幾下後，再用放血針在耳尖處扎一下，擠出一、二滴血，左右耳均要放，亦可達到退燒效果。林老師曾發燒頭痛，請同事當場耳尖放血，真的有效。但是如果燒退了，退了又燒，請務必帶去看醫生，因可能有體內某器官有發炎情形才會重覆發燒。

突然休克或昏倒救命絕招

日前報載，資深立委許榮淑女士在立法院審查公投法草案時，可能因勞累過度，突然昏倒。筆者在電視畫面上看到在場的人一片忙亂，有些人採取急救措施，試盡各種方法均無濟於事，真是急煞人也。據說，經送台大醫院急救，才脫離危險。　

其實會造成休克昏倒的成因有很多種，在這裡不多談，重要的是如何學習急救方法，或可免除不幸於萬一。

首先，先讓患者平躺於平面上〈或床上或沙發上、地上皆可〉，並在患者身上用衣物蓋住以保持保暖。要幫患者急救者，雙腳跪下於休克者身旁，〈1〉用右手拇指指腹掐按休克者人中下數三分之一處，以適當力度掐按人中，先往人中穴往內掐按再往上轉成拇指指腹頂著鼻尖，連掐3至7次。註：人中穴為督脈經穴，上通於腦，刺激此穴亦可通心臟，有急救功效。

人中掐按好之後，〈2〉接著用手把患者內關穴搓熱大約2至3分鐘，兩隻手的內關皆要搓熱，〈註：內關穴在手腕撗紋下三指處中心點位置〉。〈3〉接著右手手心貼在患者胸口處即心臟處，上下搓揉3至4分鐘。〈4〉再手掌貼胸往患者左上胸推幾下，即可。※記得當在做急救動作時，務必邊做邊叫患者名字，並告訴患者放鬆身心，不要緊張，以免患者驚恐。

※   另外亦可猛掐臂前大筋：令患者高舉左臂，約70-80度，術者立於患者右前方，左手握住他的小臂下端，以拇、食二指猛掐患者臂前大筋，連掐三次或五次，但須注意：掐緊時同時用力前拉，方能取效。如患者已躺下，不省人事，術者須蹲於或跪於患者適當的位置，再作上項急救措施。

※   掐按合谷：合谷在手大拇指和食指中岐骨間，約當虎口上一寸處。是中醫針炙時的急救穴之一，如遇輕度昏厥情形，術者只要以指尖用力掐壓此穴，連掐三至五次，也能令患者甦醒。

如果是腦溢血性昏厥，利用上法急救，恐難見效。必須採血片或縫衣針，經酒精消毒，如無酒精可用，火烤一下，然後在手十指、腳十趾尖端稍刺出血，亦可緩解出血情形。

※但須注意，上項簡易急救，待緩解後仍宜送醫，查出昏倒原因，方為上策。