桃園縣八德社區大學101年9月5日(三)晚19:00開課

桃園縣八德社區大學101年9月5日(三)晚19:00開課

週數	氣功五臟養生班101-2期課程大網及內容
第一週	基礎功：丹田呼吸、健體能量呼吸法  調息、養氣、補氣、減壓。 相見歡/課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對
第二週	基礎功：磨丹功   摩丹功為武當鎮山之寶，歷年來僅有武當派掌門人能够練習，為武當上乘之功。能降血壓、降血糖、消除便秘脹氣，對男性攝護腺肥大、婦女婦科諸症等，均有調理改善功效。
第三週	強肝法  主要保養強化肝臟功能， 包括各種肝炎、脂肪肝、肝硬化、膽結石、肝血管瘤、火氣大、口苦口臭、抽筋、蕁麻疹等。
第四週	強心法  主要保養強化心臟功能。對於心血管方面，能增強氣血，改善血液循環。如心律不整、心肌梗塞、甲狀腺機能亢進…等，且可預防乳癌
第五週	八卦拍擊法 主要保養強化脾胃及腸子功能。包括：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃痠過多、脹氣、便秘、瀉肚子、痔瘡、糖尿病….等。
第六週	潤肺法  主要保養強化肺臟呼吸道功能，包括過敏性鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、久咳不癒、胸悶、肺氣腫、肺水腫、氣喘病….等。
第七週	強腎法主要保養強化腎臟功能。包括：腎衰竭萎縮、腎病症候群、紅斑性狼瘡、尿蛋白、記憶力減退、注意力不集中、耳鳴、骨質疏鬆、膀胱泌尿系統、生殖器官…..等。
第八週	調氣扶心功主要保養強化心臟、血管方面功能，善用此功可以調理，加強血液循環，改善手腳冰涼的情形。
第九週	公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
第十週	心腎合和功 主要調節心、腎功能，使陰陽調和，對於胸悶、頭暈、下半身虛寒、小便多，夜間多夢睡不好..等，均有相當好的效果。
第十一週	眼疾氣療法 主要保養眼睛功能，包括青光眼、白內障、老花眼、眼壓高、眼睛疾勞等。
第十二週	社區服務週
第十三週	力舉千斤功主要保養強化肺臟呼吸道功能，具有清肺潤肺及養顏之功效。
第十四週	養生十訣  十個簡單的保養動作，日常生活中即可保養
第十五週	周天行氣功  主要功能檢測身體的功效，藉由帶氣循走全身經絡，可把身上潛在氣血不通之處，提早找出來，可達到預防、修護兼備的功能。
第十六週	如何發氣與帶病氣  自助而助人，教學員如何運用氣功，幫助體弱親人發氣補氣，達到全民健康的目的。
第十七週	任督周天功  引氣行走任、督二脈，讓體內陰陽氣相濟、水乳交融，則神清氣爽，百病不生。
第十八週	成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表