炎炎夏日談中暑

炎炎夏日,酷暑當前,大家第一個想到的疾病就是中暑.因為夏天氣候炎熱,在高溫環境下活動,如果濕度大,通風不良,身體散熱效率降低就會出現體內熱汗排不出的現象,因而體溫上升造成中暑.因體溫調節功能紊亂,水電解質失衡以及神經系統功能受損於是出現頭昏.眼花.頭痛.乏力.四肢發麻.耳鳴.噁心.嘔吐.胸悶.心悸.高熱.口渴.大汗.抽慉昏迷等症狀.如果不及時急救,恐有生命危險.

事實上為什麼常會中暑現象往往與我們內臟有息息相關,尤其是肺臟.養生格言有言:「春健脾胃.夏清雙肺.秋疏肝臟.冬安心房.季末養腎」.裡面言夏清雙肺.就是告訴我們炎炎夏日要多注意肺臟的保養,強化肺臟功能就能免於中暑之苦.

因為我們的肺臟除了管我們的呼吸道外,另外並調節我們的體液與體溫的平衡,當我們體溫增高時,呼吸即會加速,以增加空氣呼出的量,藉以降低超過的體溫,同時皮膚會分泌大量汗液,以放散增高的體溫.所以即使我們到了高熱的環境,一樣能維持正常的體溫,道理就在此.故中醫有言''肺主皮毛，肺氣旺的人,皮膚就會細緻,毛髮有光澤.反之肺氣弱的人,皮膚就呈現枯乾憔悴''.

當肺臟功能有異常現象時就容易感冒,流鼻水,咳嗽,胸口鬱悶,痰多,無法喘氣,手掌灼熱,甚至導致氣喘,肺氣腫,肺水腫,肺結核等病症.

廣全氣功有兩套很棒的功針對肺臟有很大的幫助.

一.通鼻功

二.毛巾功

各種慢性疾病無一不與環境因素介入有關.最近衛生署調查發現也證明台北市.高雄市等大都會區,男性肺癌,女性乳癌的發生率高於其他鄉鎮,推測原因可能是大都市人口密集,空氣污染及活動空間減少有關.

既然沒辦法改變環境惡化的事實惟有練習氣功,強化身體的抵抗力.自然可以免除外在病魔的侵襲.

氣功裡光一個簡簡單單的腹式呼吸,即可減緩肺部老化.因加強腹式深呼吸,可讓肺居較大容積之下半部得以充分利用,以減少執行呼吸功能之負担與消秏,並能充分舒展胸廓及胸部呼吸肌肉減緩衰退老化的速度.