氣功與運動的差別

大家都知道活動活動，人要活就要動，以為氣功也是運動項目的一種，其實完全不同。

    所謂“運動”：可以活動我們筋骨，幫助我們新成代謝，但相對的體能會消秏。所以當我們運動完會感覺有身體點累想休息一下，道理就在這裡，適當的運動對身體有益處，但是值得注意的是，人體的血液就固定這麼多，如果運動過度，長期把血液供應到四肢，相對的內臟會缺氧缺血，造成內臟容易老化(舉例一些運動選手年輕時意氣風發，後來卻罹患重病。如楊傳廣、郭泰源罹肝癌、美國的花蝴蝶死於心臟病)… 等，均是運動過度，造成身體快速老化造成病變，那就得不償失。

    而“氣功”：則是大量取得自然界的能量，來活化身體的細胞的方法。它可以透過「姿勢、動作、意念、呼吸」的訓練，簡簡單單的方法，把大自然的能量引進身體裡面來，活化我們的細胞並按摩我們的內臟，氣功可以免開刀，不用吃藥更無副作用，每天只需發20_─30分鐘來練習氣功，就可以讓您達到驅病、強身、健康、長壽的效果，我們何樂而不為呢？(詳看西醫證實：氣功能強身保肝)由此證明練氣功對身體的幫助絕對是百利而無害。

    另外氣功與一般的體育運動有所不同的是，它不追求短期內身體的激烈運動，而是有意識地按練功原則練習，慢慢調整人體的生理功能來發揮作用；氣功的鍛鍊著重加強內運動，即調整人體內部的機能活動、也就是精、氣、神的鍛鍊。

    再說練功時，雖然從外表上看運動量不大，但身體的內運動卻比較激烈，從而促使植物神經興奮，運動分析器和皮膚分析器也相對興奮，使肌體新代謝旺盛、血液循環相對加強、汗腺分泌增強，皮膚溫度上升，使身體產生發熱和出汗的正常現象。

    這也就是功氣與運動有什麼不同的原理所在。