練習氣功的好處之二

1、  強身

練功最大的好處，是能夠保健、強身、預防疾病、延緩老化、延長青春與壽命。練功可發展人的內氣循環系統，使其運作達到更佳的狀態。內氣循環系統增強後，內臟器官的活性及新成代謝都會提高，增強抵抗力及免疫力。

2、  改善體質

目前傳統的西醫或中醫，對於疾病的治療，仍以控制、壓抑病情及減輕病人痛苦為主要治療目的，而慢性病要根治更是不可能。練習廣全氣功，練功者可以快速將能量導入體內，迅速改善體質，在毫無任何副作用的情況下、袪除各種病症。

3、  改善睡眠品質

練功之後會很容易入睡，且深度睡眠期延長、做夢次數減少，睡眠品質明顯改善，因此許多練功者即使睡眠時間減少，依然精神旺盛。而失眠的朋友，如練習廣全氣功的『坐轉乾坤』後，二十分鐘內即可進入夢鄉。

4、  美容

每次練功後，精神舒爽、容光煥發。這是因為經脈暢通，氣血能運行到微血管的末稍，營養供應充足，使臉部及全身皮膚呼光滑紅潤。練功也可以調整內分泌，使眼袋消失、贅肉減少、身材也會慢慢恢復到年輕的狀態。體質變好、身體健康，精神自然飽滿，對自己更有信心，且內心的寧靜祥和也會表現在面貌上。

5、  提高學習能力、開發智慧

練習廣全氣功後、由於氣血加強運行，使腦部的血液、氧氣供應充足，腦細胞的活力增強，所構成的腦神經網路將更加複雜緊密，腦部閒置的細胞也會開始工作。因此我們感覺到頭腦清醒、精神集中、思維敏捷；相對的我們的記憶力、判斷力、觀察力，使用語言及文字的能力增強。

6、  提高工作效率

練功後精神專注、肌肉放鬆、肢體的靈敏度增強，相對的動作協調能力增強。對於工作績效的提升，將會有意想不到的效果。

7、  恢復體力

當我們念書、工作累了，只要練習廣全氣功幾分鐘，就像電池充滿了電，很快就精神奕奕，迅速恢復體力。現代人的工作環境多半不太適合午睡或活動，而廣全氣功可以透過站著、坐著、躺著各種不同的姿勢練習，快速達到效果、非常簡單方便。

林老師 祝福您 身心健康 萬事如意！